Chillout z Jogą i Mandalami - 5 -7 lutego 2021

Weekendowy Kurs Prozdrowotnej Jogi Dobrostanu.

Nauka i praktyka jak przy pomocy jogi, ćwiczeń oddechowych i twórczej ekspresji uwalniać stresy i napięcia i przywracać poczucie dobrostanu i harmonii w ciele, emocjach i umyśle.

Podczas tego warsztatu zaproszę Cię do praktyki jogi:

  • null

    HARMONIJNEJ, zrównoważonej, wykonywanej z uważnością i ŻYCZLIWOŚCIĄ dla siebie i dla swojego ciała – co nie oznacza, że leniwej i „wygodnej” – bo trafiają się i intensywniejsze chwile…

  • null

    takiej, która zaprasza do BYCIA więcej i PEŁNIEJ i pomaga ROZGOŚCIĆ się w swoim „tu i teraz” odnajdując wygodę bycia w ciele – zarówno w asanie – pozycji jogi – jak i poza jogiczną matą w codziennym życiu …

  • null

    INTELIGENTNEJ – pobudzającej Twoje ciało i umysł do harmonijnej współpracy i optymalnego wysiłku, rozbudzającej inteligencję Twojego ciała – bo Twoje ciało „wie” jak praktykować jogę…

  • null

    i takiej, która w efektywny sposób pomaga UWALNIAĆ STRESY i NAPIĘCIA, odżywia, regeneruje i wzmacnia, przynosi niezwykłe poczucie ożywienia i „nakarmienia” ciała, wyciszenie emocji i uspokojenie umysłu…

Co jeszcze czeka tu na Ciebie oprócz praktyki jogi?

  • null

    Poranne sesje RELAKSU Z ODDECHEM.

  • null

    5-minutowe sesje MEDYTACJI HARMONIZUJĄCEJ na rozpoczęcie lub zakończenie każdej sesji jogi– niezwykle prosta i kojąca formy medytacji, która w szybki sposób pomaga poprawić swoje samopoczucie.

  • null

    Sesje TWORZENIA MANDALI jako metody wspierającej proces przywracania dobrostanu i harmonii w ciele, emocjach i umyśle.

  • null

    Wspaniała kameralna atmosfera i życzliwa grupa osób, które podobnie jak Ty pragną na co dzień czuć się lepiej i doświadczać dobrostanu praktykując jogę

  • null

    Przestrzeń na spacery i bycie na łonie natury! Po prostu całościowe ciała i duszy jogiczne rozpieszczenie!

Mandalaed

Mandale Dobrostanu

Czy wiesz, że tworząc mandale możesz w jednocześnie przyjemny, łagodny i skuteczny sposób usuwać skutki przewlekłego stresu i napięcia? Uważne skupienie na sobie, swoim ciele i swoich emocjach i wejście w stan twórczego przepływu sprawiają, że zaczyna w Tobie zachodzić proces powrotu do stanu homeostazy. Mandale czyli rysunki na planie okręgu wspaniale to wspierają i ułatwiają.

Gdy tworzysz mandalę to każdy kolejny ruch kredki na papierze przywołuje i przywraca ten stan naturalnej równowagi ciała, emocji i umysłu. Z każdą chwilą stajesz się bardziej świadoma tego co czujesz i przeżywasz. Stopniowo dostrajasz się do swojej wewnętrznej przestrzeni pokoju i spokoju, zyskujesz pełniejszy ogląd tego co wydarza się w Twoim życiu i łatwiejszy dostęp do swojej wewnętrznej mądrości…

Głębia i moc procesu tworzenia mandali to fenomen obserwowany i badany od dziesiątków lat przez psychologów i artterapeutów i wykorzystywany w rozmaitych formach terapii. Podczas warsztatowych sesji tworzenia mandali odkryjesz i dowiesz się jak tworząc mandale możesz wspierać swój dobrostan.

To warsztat dla Ciebie jeżeli:

  • Chcesz w pełni doświadczyć potencjału jogi i poszerzyć swoją wiedzę na temat antystresowego działania jogi.
  • Pragniesz „podrasować” swoją praktykę jogi tak aby przynosiła Ci coraz więcej lekkości i łatwości w ciele i obdarowywała SPOKOJEM, RADOŚCIĄ i HARMONIĄ – otrzymasz wyjaśnienia, wskazówki, inspiracje, które mogą pogłębić Twoją powarsztatową praktykę jogi.
  • Chcesz doświadczyć dobroczynnych efektów jogicznego relaksu i ćwiczeń oddechowych – szybsze i pełniejsze uwolnienie stresów i napięć i wyciszenie i uspokojenie emocji i umysłu
  • Pragniesz odbudować swój poziom energii po okresie wyczerpania lub wypalenia osobistego lub zawodowego i chcesz dowiedzieć się jak kontynuować ten proces po kursie

  • Ciekawią Ciebie mandale i chcesz nauczyć się jak tworząc je możesz samodzielnie wchodzić w stan twórczego przepływu i w przyjemny sposób dbać o swój dobrostan.

  • Marzy Ci się odpoczynek od zgiełku miasta i codziennych obowiązków i chcesz podarować sobie prezent życzliwej troski i uwagi dla samej/samego siebie – takiego pełnego objęcia i zaopiekowania się sobą… bo już wiesz, że każdy kurs jogi Anna Joga Life jest prowadzony tak aby właśnie to „przy okazji” Ci podarować…

Gdzie będziemy gościć?

W ośrodku warsztatowym Oczyszczalnia Miejsce, które swoją przestrzenią i ciszą wspaniale wspiera praktykę jogi i odnajdywanie poczucia harmonii i wewnętrznej równowagi – https://www.oczyszczalniamiejsce.pl/  Zamieszkamy w Domu ROZPIESZCZANIE. Każdy z 6 mieszczących się na parterze pokoi ma unikalny wystrój i jest zainspirowany innym systemem duchowo-filozoficznym – Hinduizm, Buddyzm, Szamanizm, Taoizm… A ponad nimi znajduje się trzypokojowe Niebo… Atutem miejsca jest niezwykle smakowita kuchnia wegańska już wielokrotnie doceniona przez odwiedzających to miejsce joginów!

Zakwaterowanie i wyżywienie.
Do naszej dyspozycji jest 7 pokoi z własnymi łazienkami oraz 2 pokoje ze wspólną łazienką. Wyżywienie wegańskie – trzy ciepłe posiłki dziennie. Są desery!

Zapraszam Cię bardzo serdecznie do wspólnego spędzenia tego czasu!

Uwielbiam obserwować magię jaka wydarza się podczas warsztatów jogi – odpuszczania, uwalniania, rozluźniania, odkrywania, uspokajania, wyciszania… i delektowania niezwykła gracją i przestrzenią, która pojawia się w naszych ciałach!
Jeżeli już uczestniczyłaś/eś w moich warsztatach to wiesz czego się spodziewać, a jeżeli nie to zajrzyj na stronę Warsztaty Jogi
 i zapoznaj się z opiniami uczestników!
Piątek 5 lutego 2021
Sobota 6 lutego 2021
Niedziela 7 lutego 2021

Opłata za udział

660,- pln – obejmuje pełen program warsztatu oraz pobyt i zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym oraz wyżywienie.

Konto do wpłaty zadatku 260,- pln: Anna Borawska 28 1940 1076 5472 0878 0000 0000 (Credit Agricole) – w opisie przelewu proszę wpisać – „warsztat jogi luty 2021” oraz imię i nazwisko uczestnika. Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona – o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń popartych wpłatą zadatku. W przypadku rezygnacji z udziału po 28 stycznia nie ma możliwości zwrotu zadatku. W przypadku odwołania warsztatu ze względu na prawne obostrzenia nastąpi 100% zwrot wpłaconych zadatków lub przeniesienie ich na poczet nowego terminu – po indywidualnym ustaleniu wybranej opcji ze zgłoszonymi osobami.

Dopłata do pokoju 1-osobowego: 250,- pln (w sumie 910,- pln). Ilość pokoi jednoosobowych ograniczona. Pierwszeństwo do pokoi z własnymi łazienkami mają osoby decydujące się na zamieszkanie z drugą osobą w pokoju.

Zgłoszenia

Przez formularz kontaktowy, mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, poczta@annajogalife.pl
Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zadatku (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).

Warsztat przeznaczony jest dla osób zarówno już praktykujących jogę jak i dopiero rozpoczynających. Kameralny charakter warsztatu pozwala zadbać o potrzeby każdego z uczestników. Osoby rozpoczynające proszone są o zgłoszenie tego faktu przy zgłoszeniu.

Informacje dodatkowe:

Proszę przywieźć ze sobą matę do ćwiczenia jogi, koc, dwa klocki, pasek do jogi oraz ręcznik do przykrywania kocy. Informacje na temat materiałów rysunkowych potrzebnych na sesje tworzenia mandali otrzymasz po zgłoszeniu udziału.

Szczegółową informacje o dojeździe otrzymasz na kilka dni przed warsztatem. Dla osób nieposiadających własnego samochodu jest możliwość zabrania się ze zmotoryzowanymi uczestnikami.

 

Rozgość się w swoim ciele i w życiu, doświadczaj DOBROSTANU!