Jak samodzielnie praktykować jogę w przyjemny i bezpieczny sposób?
Tak, samodzielna praktyka wymaga dzielności! Nawet najprostsza asana wykonana bez czujnej opieki nauczyciela prowadzącego sesję i wspierającej energii grupy potrafi być nie lada wyzwaniem! Wiem coś o tym, bo gdy dawno temu – na początkowym etapie mojej praktyki jogi – po raz pierwszy samodzielnie stanęłam na jogicznej macie to traciłam równowagę w najprostszych pozycjach stojących…