Jak samodzielnie praktykować jogę w przyjemny i bezpieczny sposób?

Tak, samodzielna praktyka wymaga dzielności! Nawet najprostsza asana wykonana bez czujnej opieki nauczyciela prowadzącego sesję i wspierającej energii grupy potrafi być nie lada wyzwaniem! Wiem coś o tym, bo gdy dawno temu – na początkowym etapie mojej praktyki jogi – po raz pierwszy samodzielnie stanęłam na jogicznej macie to traciłam równowagę w najprostszych pozycjach stojących…

Czy joga jest dla mnie?

Coraz więcej osób mówi i pisze o dobroczynnym działaniu jogi. Grono praktykujących lub planujących rozpoczęcie praktyki jogi rośnie niemal z dnia na dzień. Słyszy się o tym, że joga jest dobra na kręgosłup, że wycisza, że uspokaja… Ale wiele osób nadal nie wie co tak naprawdę daje praktyka jogi i zadaje sobie pytania takie jak…